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Ansia post-covid nei giovani

Dopo la pandemia, l’ansia tra i giovani italiani è aumentata a causa dell’isolamento, dell’incertezza e delle difficoltà nel riprendere la vita sociale e scolastica. La terapia craniosacrale, insieme a pratiche come la meditazione, il mental coaching e il supporto psicologico, può aiutare a ridurre lo stress e favorire il rilassamento. Un approccio integrato e personalizzato, che combina queste tecniche, può essere di grande aiuto per riportare equilibrio e serenità nei giovani.

14.10.24

“L’ansietà è lo spazio tra ‘ora’ e ‘poi’.” Richard Abell

L’aumento dell’ansia post-covid tra i giovani

Dopo la pandemia, l’ansia tra i giovani è cresciuta notevolmente. L’isolamento, l’incertezza e la didattica a distanza hanno causato disagi emotivi e fisici, come tensioni muscolari, insonnia e difficoltà a reintegrarsi nella vita sociale e scolastica. Il ritorno alla normalità ha messo in evidenza queste problematiche, creando nuove sfide per il benessere mentale.

Il ruolo del rilassamento e dell’equilibrio interiore

In questo contesto, approcci come la terapia craniosacrale possono giocare un ruolo significativo nel favorire il rilassamento e il recupero del proprio equilibrio interiore.

La terapia craniosacrale, essendo una tecnica delicata e non invasiva, può aiutare a regolare il sistema nervoso, riducendo le reazioni di stress e tensione associate all’ansia. Promuovendo una maggiore consapevolezza corporea, molti giovani possono imparare a gestire le proprie emozioni in modo più armonioso, riducendo l’impatto degli stati ansiosi sulla loro quotidianità.

Integrazione di tecniche per il benessere mentale ed emotivo

Oltre alla terapia craniosacrale, altre metodologie come la meditazione guidata, le tecniche di rilassamento o il mental coaching possono aiutare i giovani a gestire meglio l’ansia e lo stress.

La meditazione, ad esempio, aiuta a calmare la mente e a sviluppare una maggiore consapevolezza del presente, favorendo il rilassamento. Il coaching emotivo e psicologico può sostenere i ragazzi nel comprendere e affrontare le proprie sfide interiori, aiutandoli a costruire resilienza e fiducia in se stessi.

Inoltre è possibile integrare le tecniche psico-fisiche con un approccio naturale di supporto integrativo per aiutare la quiete e la pace del sistema nervoso anche con alcuni rimedi mirati che possono aiutare il giovane ad essere sostenuto.

Un percorso verso l’equilibrio interiore

Ogni individuo ha bisogni specifici, e combinare tecniche diverse può rivelarsi utile per ritrovare serenità e benessere.

E’ fondamentale quindi, cogliere in tempi brevi il bisogno e la richiesta di aiuto del giovane, in base anche alle manifestazioni di malessere generale esplicite o latenti. Queste evidenze possono essere anche fisiche quali: dolori addominali, mal di testa, prurito generalizzato o localizzato, insonnia, svogliatezza, mancanza di attenzione, astenia e molto altro.

Percorsi olistici adattati e personalizzati alle esigenze del singolo, rappresentano un sostegno valido ed efficace per chi cerca di superare l’ansia e ristabilire l’equilibrio psico-fisico. Il supporto integrato offre un insieme di strumenti efficaci per affrontare lo stress scolastico, le difficoltà relazionali o le incertezze per il futuro.

Stefania Fresu